Dalam menggunakan komputer yang baik dan demi
keselamatan kerja dari pengguna komputer (brainware) harus terlebih dahulu
mengetahui prosedur-prosedur yang aman dalam bekerja. Sikap posisi duduk yang
baik, jarak pandang mata terhadap komputer haruslah ditaati demi kesehatah dan
keselamatan kerja.
Pengaturan posisi duduk
dalam menggunakan komputer, jarak pandang dan juga prosedur perawata komputer
perlu diketahui oleh para brainware.
Usaha dalam mengurangi
kelelahan mata, punggung dan leher dapat dilakukan sebagai berikut :
1. Garis
pandang dari mata harus tegak lurus pada monitor berjarak 50 cm.
2. Bagian
belakang punggung belakang sandaran kursi harus keras, tapi berbantal empuk,
tegak posisi 90.
3. Lakukan gerakan untuk melemaskan otot.
4. Istirahatlah sebentar-sebentar tapi sering.
5.Tinggalkan komputer sejenak dan lakukan
refresing.
6. Usahakan penerangna tidak menyilaukan mata.
7. Tinggi
atau letak monitor sesuai dengan arah pandang mata, agar mudah melihatnya.
8. Perbanyaklah makan makanan yang mengandung vitamin
A, seperti ; wortel, pisang dan sebagainya.